Ich lade Sie ein und möchte Ihnen Mut machen immer mehr in Ihrer eigenen Mitte und Präsenz anzukommen. Die Kunst, in dem für Sie stimmigen Tempo zu leben - mit sich und in Beziehung mit anderen Menschen.   Glück und Zufriedenheit im Alltag zu schätzen und zu genießen. Auf diese Weise auch ein Beitrag zum Frieden im Miteinander.

Durch die ganzheitliche Praxis von Bewegungs- und Entspannungsübungen, Atem- und Energieübungen, Yoga, Meditation und Kommunikation, entstehen Synergien in Körper und Geist, die mit einer Methode allein nicht möglich sind. 

Balance leben

"Es gibt keinen Weg zum Glück - Glück ist der Weg." Thich Naht Hanh

In einem entspannten, freudvollen Geist und einem gesunden Körper zeigen sich auf ganz natürliche Weise vielfältige Erfahrungen von Wohlgefühl, Offenheit, Klarheit und Feinfühligkeit... manche kennen wir vielleicht aus besonderen Momenten, manche noch nicht, mehr...

Weitergehende Übungen sind verbunden mit den fünf Elementen/Energien: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Sie sind sowohl in uns, wie auch um uns herum und in der Natur erfahrbar. Wenn möglich also auch draußen in der Natur. Raum als fünftes Element nehmen wir meist nicht wahr, gleichwohl ist er die Basis für alle anderen Elemente/Energien.  Achtsamkeits- und Meditations-Praxis öffnet Türen in diesen Raum.  Im Mandala des Jetzt können wir Vertrauen und Wertschätzung für diesen Raum und was sich darin manifestiert erfahren.

Letzendlich geht es darum unser innewohnendes Potenzial freizulegen, unsere innere Mitte und Präsenz zu finden und von daher gesund, freudvoll und gelassen zu leben.  Scheinbare Gegensätze, Paradoxien kommen so in immer neue dynamische Balance und wir können unser individuelles Sein, sowie die Begegnung mit anderen, präsenter und ganzheitlicher leben und auch genießen. 

Warum bin ich hier?

"Ein menschliches Wesen ist Teil des Ganzen, das wir "Universum" nennen, ein Teil, begrenzt in Zeit und Raum. Wir erfahren uns, unsere Gedanken und Gefühle als etwas vom Rest Abgetrenntes - eine Art optische Täuschung unseres Bewusstseins. Diese Täuschung ist wie ein Gefängnis für uns, das uns auf unsere persönlichen Wünsche und Zuneinungen zu einigen uns nahestehenden Personen beschränkt. Unsere Aufgabe ist, uns von diesem Gefängnis zu befreien, indem wir den Kreis unseres Mitgefühls ausweiten, um alle fühlenden Wesen und die ganze Natur in ihrer Schönheit zu umschließen." 

 Albert Einstein