Body-Mind  Einführungs-Training

Sie sind an Körpertraining, Entspannung, Yoga und Meditation interessiert? Ihnen fehlt aber vielleicht die Zeit, Motivation verschiedene Kurse zu besuchen? Im Body-MindTraining kommen diese Methoden in einem einfachen ganzheitlichen Training zusammen.

 

Wir wissen, wie wichtig körperliches Training für die Gesundheit ist. Für eine umfassende Gesundheit ist es genauso wichtig Körper, Energie UND  Geist zu trainieren. Body-Mind Training  verbindet Körper-, Entspannungs-, Yoga- und Achtsamkeits-Training in ganzheitlicher Weise.

 

Body-Energy-Mind

 

Body:     Den physischen Körper trainieren - mit Yoga und einfachem Fitness-Übungen


Energy: Den energetischen Körper trainieren - ein klares Gefühl von Entspannung und Anspannung entwickeln, tibetisches  Heil- und Energie-Yoga, entspannende und vitalisierende Atemübungen, Selbst- Massage.


Mind:     Den Geist durch einfaches Innehalten und  Achtsamkeit trainieren. Präsenz von Moment zu Moment und Gewahrsein für Körper, Gefühle, Gedanken und die aktuelle Situation entwickeln - in Aktion und in Ruhe.

 

Lassen Sie sich überraschen, wie Sie auf diese Weise Ihre Energie beleben und neue Kraft gewinnen für Ihre

 

• Körperliche Fitness
• Entspannung und innere Balance

• Kreativität und Lebensfreude 

• Achtsamkeit und Präsenz

• Resilienz

Settings:

- 1,5h Einführungs-Kurs im Studio

- intensives Tages- und WE-Seminar im Studio

- Tagesseminar inhouse in Institutionen und Unternehmen

- Einzeltraining

 

Voraussetzungen:

Keine

Termine und Kosten:

auf Anfrage

 

Körpertraining und Fitness

Fitness ist ein äußerst weit fassbarer Begriff. Prinzipiell ist jede gesunde körperliche Aktivität eine Form von Fitnesstraining, z. B. Training im Sportverein, im Fitnessstudio, Yogastudio, aber auch Fahrradfahren oder selbst das Vermeiden von Rolltreppen und Aufzügen zugunsten von Treppen, also auch jede Bewegung im Alltag. mehr...